Arvin Dio

Manfaat Olahraga Pagi, boleh jujur ya? Aku tuh dulu anti banget sama yang namanya bangun pagi, apalagi buat olahraga. Ranjang empuk, selimut hangat, dan suara alarm yang menyebalkan—itu kombinasi maut buat tetap rebahan. Tapi semua berubah waktu aku mengalami burnout parah di akhir tahun 2022. Energi ngedrop, mood swing, kerjaan numpuk, dan ya… hidup terasa […]